Chia sẻ thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng

Mặc dù sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé nhưng những thức ăn đầu tiên này sẽ là nền tảng giúp bé hình thành thói quen ăn uống về sau. Do đó bạn cần giúp bé cảm thấy hạnh phúc và hứng thú khi làm quen với những hương vị đầu tiên. Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng này hi vọng sẽ giúp các bà mẹ chọn được những khẩu phần ăn ngon và tốt cho bé

Trước tiên mỗi ngày bạn chỉ nên cho bé ăn một thìa nhỏ món hầm nhừ và lõang, bạn có thể tăng dần lên từ 10ml đến 15ml/ 2 hoặc 3 thìa và sau đó tập cho bé quen 2 hoặc 3 bữa mỗi ngày.

Những lọai thức ăn thích hợp cho quá trình ăn dặm của bé

– Bột pha với nước, sữa mẹ hoặc sữa boat

– Súp rau có vị dịu: khoai tây nghiền, cà rốt, củ cải trắng…

– Súp hoa quả có vị tự nhiên và dịu: táo, lê

Cách pha chế

– Bột : Hòa 5-10ml (1-3 thìa ) boat với nước đun sôi để nguội, sữa mẹ hoặc sữa boat theo chỉ dẫn trên bao. Sau đó kiểm tra lại nhiệt độ trước khi cho bé ăn.

– Rau quả ham nhừ: (cách nấu 175ml hoặc ¾ chén) gọt vỏ 100g khoai tây, cà rốt, hoặc củ cải -> thái hạt lựu ->hấp cách thủy khỏang 10 phút cho mềm ->dầm nhuyễn qua rây -> trộn với 60-75ml sữa mẹ hoặc sữa bột -> cho ra bát, kiểm tra độ nóng khi cho bé ăn hoặc nay kín, bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong 24h.

– Rau quả nghiền: gọt vỏ, bổ làm tư, bỏ hạt, lõi -> thái nhỏ và cho vào nồi với 15ml nước, sữa mẹ hoặc sữa bột -> đậy kín, đun nhỏ lửa khỏang 10’ cho mềm -> dầm nhuyễn qua rây -> cho ra bát, để nguội -> cho bé ăn hoặc bảo quản để sử dụng trong ngày.

Ngoài ra cũng có thể chọn một số loại bột ăn dặm cho bé nhưng vẫn có thể đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho bé như:canxi, Vitamin C,kẽm sunfat, Vitamin E, sắt,Vitamin B6, Vitamin A, Folic acid, Vitamin D, Vitamin B12…sẽ giúp bé có thể hấp thu đầy đủ năng lượng cần cho sự phát triển trí tuệ và thể chất.

Bột ăn dặm Heinz cho bé 4 tháng tuổi gạo xay nhuyễn

Bột ăn dặm Heinz cho bé 4 tháng tuổi bột gà